비타민D가 부족한 사람이 늘고 있다. 건강보험심사평가원이 2007년부터 2011년까지의 비타민D결핍증 진료

 인원을 분석한 결과, 2007년 1800여 명에서 2011년 1만6000여 명으로 5년새 약 8

배 증가한 것으로 나타났다.

보라매병원 내분비내과 김상완 교수는 이에 대해 "아이건 어른이건 야외 활동을

하는 시간이 절대적으로 부족하고, 자외선에 대한 거부감으로 인해 자외선 차단제

를 많이 바르는 경향 때문"이라고 말했다.

비타민D가 부족하면 우리 몸에서 여러 가지 문제가 생긴다. 칼슘과 인이 체내에

 잘 흡수되지 않아 뼈가 약해지고, 전립선암·대장암·유방암·식도암 등의 발생과

 그로 인한 사망 위험이 높아진다. 류마티스 관절염 등의 자가면역질환과도 관련

이 있다. 최근 스웨덴의 한 연구팀이 '비타민D 보충제를 꾸준히 복용하면 호흡기

 감염 위험이 줄어든다'는 연구 결과를 내놓았을 정도로 비타민D는 신체 곳곳의

기능에 관여한다.

김상완 교수는 "우리나라처럼 북위 35도 이상인 지역의 겨울에는, 비타민D를 만들

어 낼 만큼의 충분한 자외선이 지표면에 도달하지 못한다"며 "겨울철에는 음식이

나 영양제로 비타민D를 보충해야 한다"고 말했다. 비타민D가 많은 식품은 대구의

 간유(肝油), 표고버섯, 달걀 노른자 등이다.

                            -한희준 헬스조선 기자 -
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